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生活中该如何预防近视?

qq咨询 眼科预约挂号文章来源:未知 更新时间:2021-01-23 15:37

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  北京首大眼科专家表示,看书太近、看电脑屏幕太久、没事总玩手机……在人们印象中近视可能有很多原因造成但万万没想到近视还可能和胖有关!那么近视患者在日常生活中该如何预防呢?

  如何预防近视?

  1、9岁前是视力干预的最佳时期,年龄越小干预效果越好。要进行早期的视力筛查,如果发现近视及时矫正。

  2、加强视力保护教育,培养正确的坐、看、书写姿势,尽量把作业控制在2小时以内。

  3、良好的视觉环境,如采光、照明、合适的课桌椅设备。

  4、膳食合理搭配,如叶黄素、维生素A等,都对视力发育有促进作用。

  5、多进行体育锻炼和室外活动。户外活动是保护眼睛最简单有效的方法。每天至少应该保证孩子1个小时的户外活动时间,不要剥夺孩子们课间10分钟、课间操和上体育课的时间。

  6、控制看电视、上网时间。

  7、孩子的体重指数要控制在19.81以下。

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