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近视眼怎么预防有效?

qq咨询 眼科预约挂号文章来源:未知 更新时间:2021-03-24 15:55

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  北京首大眼科专家讲述:我国是近视大国,近视患者逐年增长,生活中随处可见佩戴眼镜矫正视力的人群。人们想要降低近视的发病率,需要日常注意预防。那么,得了近视眼怎么预防有效?

  得了近视眼怎么预防有效?

  1、保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息。

  2、减少近视的环境:多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。

  3、良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅。

  4、良好的阅读习惯:减少的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四钟至一小时要休息五至钟。休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松。

  温馨提示:预防近视还可以养成定期到医院检查视力的习惯,了解视力情况。

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