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干眼症该怎么预防?

qq咨询 眼科预约挂号文章来源:未知 更新时间:2021-01-23 16:03

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  北京首大眼科专家表示,干眼症是眼表常见病,想要降低干眼症发病率,要在生活中养成良好的用眼习惯,注意眼睛的护理,做好预防才能降低其发病率。那么,干眼症该怎么预防?

  干眼症该怎么预防?

  1、要多饮水,但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。

  2、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。

  3、尽量少使用空调,空调除了调节温度之外,还会抽湿,容易使眼睛干涩。使用空调时不要把空调温度调得太低。用电风扇时,眼睛避免直接受风吹。

  4、多眨眼。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时,马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

  温馨提醒:白领长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,多眨眼可使泪液更好地湿润眼睛,预防干眼症。

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