干眼症该怎么预防?

　　北京首大眼科专家表示，干眼症是眼表常见病，想要降低干眼症发病率，要在生活中养成良好的用眼习惯，注意眼睛的护理，做好预防才能降低其发病率。那么，干眼症该怎么预防?

　　干眼症该怎么预防?

　　1、要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　2、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。

　　3、尽量少使用空调，空调除了调节温度之外，还会抽湿，容易使眼睛干涩。使用空调时不要把空调温度调得太低。用电风扇时，眼睛避免直接受风吹。

　　4、多眨眼。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

　　温馨提醒：白领长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，多眨眼可使泪液更好地湿润眼睛，预防干眼症。